シミが気になる前に秋冬の効果的スキンケアとおすすめアイテム

秋冬は夏の紫外線ダメージが表れやすく、いつものスキンケアでは物足りなさを感じる季節。
「なんだか肌がくすんで見える」「しみが気になりはじめた…」と感じる方も少なくありません。実は、秋から冬にかけて肌印象が変わりやすいのには理由があり、この季節こそ、いつも以上に丁寧なスキンケアが欠かせません。

本記事では、秋冬にしみが気になる原因と効果的なスキンケア方法をわかりやすく解説します。日々のケアに役立つおすすめアイテムもご紹介。正しいケアを習慣にして、秋冬でも透明感のある明るい印象の肌を保ちましょう。

秋冬にしみが気になりやすい理由

夏に受けた紫外線のダメージが残りがちな秋はから冬にかけての肌。その理由を詳しく見ていきましょう。

紫外線ダメージの蓄積が秋冬にも影響

夏に浴びた紫外線の影響は、すぐには表れません。メラニンが肌内部に蓄積し、数週間から数カ月かけて表面化します。そのため秋冬に「しみが気になってきた」と感じるのは自然なことです。
さらに、紫外線は秋冬も降り注ぎます。日々のダメージが積み重なり、肌の印象に変化を感じやすくなります。

乾燥・血行不良によるターンオーバーの乱れ

秋冬は気温や湿度が低下し、暖房の使用が増えるため、肌が乾燥しがちです。乾燥が進むと肌のバリア機能が低下し、紫外線ダメージを受けやすい状態になります。刺激から守るためにメラニンが過剰に生成され、肌に残ることでしみや見た目の変化に影響を与えます。
さらに、寒さによる血行不良でターンオーバーが滞ると、排出されるはずのメラニンを含んだ古い角質が肌に残り、くすみやしみが目立つ原因になります。

生活習慣や摩擦など外的刺激も影響

肌の健やかさはスキンケアだけでなく、生活習慣にも大きく左右されます。十分な睡眠や栄養バランスのとれた食事は、ターンオーバーの乱れをサポートし、肌を守る土台を作ります。スキンケアによる外側のケアと合わせて、内側からも整えることが大切です。
また、乾燥した肌は摩擦などの外的刺激に弱いため、クレンジングや洗顔は「こすらずやさしく」が基本。日常の小さな刺激も、積み重なると色素沈着の原因になるので注意しましょう。

秋冬に実践したいしみケア3つのポイント

1.保湿と透明感ケアを両立させる

乾燥が進む秋冬は肌のバリア機能が弱まり、紫外線や外的刺激による影響を受けやすいため、保湿ケアは欠かせません。まずは化粧水で水分を与え、乳液やクリームを重ねて油分を補い、毎日のルーティンにうるおいを逃さないケアを取り入れましょう。
丁寧な保湿ケアで肌を整えると、肌が刺激を受けにくい状態になります。必要に応じて美容液でビタミンC誘導体やナイアシンアミドなどの透明感*1ケア成分をプラスすれば、保湿と肌印象ケアを同時に行うことができ、クリアで健やかな肌を目指せます。

2.紫外線・ブルーライト対策を続ける

秋冬は夏に比べて日差しが弱く感じます。一方で、肌の奥深くに届くUVAは1年中降り注ぎ、ガラスを通して室内にも届きます。また、スマートフォンやPCなどのブルーライトも、しみや色素沈着に影響する可能性があるといわれています。外出の有無や季節を問わず、対策は必須です。
日焼け止めやUVカット下地で肌を守りましょう。しみが目立つ季節でも、正しいケアを丁寧に継続することで、肌の調子をキープできます。油断しがちな季節だからこそ、習慣的に対策を行うことで、春先の肌印象にも大きな差が出ます。

3.角質ケアやマッサージで代謝促進

寒さや乾燥によってターンオーバーが乱れると、古い角質が肌に残り、肌のくすみやしみが気になることがあります。肌のごわつきを感じる場合は、週1回程度のピーリングでやさしくオフするのがおすすめです。また、血行をサポートするマッサージを取り入れることで、肌の健やかなコンディションを整えるよう意識してみましょう。正しいケアを取り入れることで、古い角質をやさしくオフし、明るくなめらかな肌印象をサポートします。

秋冬の肌は美容液ケアで差がつく

秋冬は夏よりも紫外線が少ないため、対策意識が薄れやすいかもしれません。しかし、1年を通して紫外線が降り注いでいることに加え、乾燥による肌ダメージが重なるため、くすみやしみが目立ちやすい季節です。この季節こそ、毎日のスキンケアに「美容液」をプラスし、肌の調子を整えることが重要です。ここでは、秋冬でも取り入れやすいおすすめアイテムをご紹介します。

秋冬におすすめ：高機能美容液で肌印象ケア

乾燥や気温差でゆらぎやすい秋冬の肌には、「透明感ケア美容液」を取り入れた集中ケアがおすすめ。紫外線による乾燥から肌を守るケアをしながら、うるおいを与え、季節の変化に負けない健やかな肌を目指せます。

独自の発酵技術でツヤ肌サポート！VC美容液

秋冬でも取り入れやすいアイテムとして、発酵ビタミン美容液「BIMORE」の 「スキンケアVCエッセンス」がおすすめです。独自の処方と発酵技術によって必要なビタミンを安定的に肌に届ける*2ことで、キメ・毛穴を整え、明るく澄んだ印象の肌を目指せます。

水溶性・脂溶性ビタミン誘導体*3は、それぞれ異なる働きで肌調子を整えます。水溶性ビタミン（B・C）はハリやキメを整え、脂溶性ビタミン（A・E）は乾燥などによる外的刺激から肌を守ります。また、発酵ビタミンによるスキンケアは、秋冬特有の乾燥・くすみ対策に役立ちます。

さらに、5種類のヒト幹細胞培養液*4と植物発酵エキス*5を配合。うるおいを与えて、ハリ感のある肌印象をサポートします。

【特徴】

・肌に必要なビタミンを独自の発酵技術で安定的に届ける
・水溶性・脂溶性ビタミン誘導体配合で多角的アプローチ
・5種類のヒト幹細胞培養液*4＋植物エキス*5＋発酵エキス*6配合
・角質層までうるおいを与え、キメ・毛穴・ツヤ肌をサポート
・エアレスボトルで酸化を防ぎ、フレッシュな状態を保つ

ミライズ BIMORE スキンケアVCエッセンス 28ml 11,000円（税込）

まとめ：秋冬の気になるしみは毎日の積み重ねがカギ

秋冬は、夏の紫外線ダメージや乾燥によって、しみやくすみが目立つ季節です。
肌を守るには保湿や紫外線対策は欠かせません、また栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠など生活習慣の見直しも、スキンケア効果を後押しします。

保湿ケアや紫外線対策を継続すれば、明るく健やかな肌を維持できます。VCエッセンスのような美容液で肌を整える習慣を取り入れ、毎日のスキンケアを楽しみながら、明るく澄んだ肌を目指しましょう。

＊1つややかな肌の状態
＊2肌の角質層まで
＊3テトラヘキシルデカン酸アスコルビル/アスコルビルグルコシド/ナイアシンアミド/パルミチン酸レチノール/トコフェロール（いずれも保湿成分）
＊4ヒト幹細胞順化培養液/ヒト角化細胞順化培養液/ヒト線維芽細胞順化培養液/ヒト脂肪細胞順化培養液エキス/ヒト脂肪間質細胞エクソソーム（いずれも整肌保湿成分）
＊5乳酸桿菌発酵液/ベニコウジ菌／（アサイヤシ果実／コメヌカ）発酵液（いずれも整肌保湿成分）
＊5チョウセンカクレミノエキス/フサスグリ果実エキス/セイヨウナシ果実エキス（いずれも整肌保湿成分）

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WRITER

塩山 ともみ
塩山 ともみ
ライター名：塩山 ともみ
日本化粧品検定協会認定コスメコンシェルジュ・コスメライター。
ハーブティーやヨガを日常に取り入れ、心と身体のバランスを整える癒しのあるライフスタイルを楽しんでいます。美容やパーソナルカラーを学びながら、メイクカラーコンシェルジュ取得に向けて勉強中。自分らしく輝けるヒントを、日々の発信を通してお届けできるよう心がけています。
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